如何让视力恢复到50这样做,激发眼 [复制链接]

如何让视力恢复到5.0——这样做，激发眼睛自愈力！

前言：清晰的视觉是上天赐予我们最珍贵的礼物之一。

理念普及

良好的视力是你不断放松休息得到的东西，什么可以让你不断休息放松，那就是良好的用眼习惯、休息、远眺、眨眼、深呼吸……

无意识不费力状态是最好的，这是先天的用眼状态。人一生的学习、工作就在有意识的主动用眼，所以眼睛的损耗不可避免。事实上，正确用眼之后我们很快就会感知到大量的清晰闪现，虽然有些东西还是模糊，但是这个闪现慢慢就会兑现清晰，伴随而来的还有清松用眼时间的延长。我们每天在大量用眼，但我们的正确用眼却很少，这就是为什么有的人越看越模糊的原因。正确用眼不是尽量少用或者不用眼。正确用眼是让人更加舒服去看，建立新的习惯和技巧，就可以用大把的日常时间用来改进视力。紧张可以用放松解决，过劳用休息来解决，在学习和实践中不断提高，这就是眼睛自然恢复的关键。

当我们努力去看的时候，不仅没有给眼睛带来放松的机会，更多的是压力和负担，努力去看不是眼睛自主去看，努力去看不是我们在使用眼睛，而是在破坏眼睛自己运行的正常机制，在这个时候，我们内心的强迫感已经让我们忘记了眼睛的存在，我们内心的迫切心情直接作用于眼部肌肉和神经，给眼睛带来极大的难受和压迫。下意识伤害眼睛。视力不好的人有时候甚至不知道自己应该看哪里，感觉自己的视力很拥挤，不知道怎么去看，整个人失去了中心化，处于发散状态。这是紧张焦虑的表现，放松需要自己去理解，给每个人带来放松的东西是不一样的，找到让自己放松的东西，就像总有带给自己自信和放松的东西或者技能一样，尽量保持自然的状态，更加有利于问题的解决。

具体案例和点评：我们保证12点前睡觉，尤其是熬夜刷剧，熬夜加班，熬夜打游戏，这些高负荷用眼，容易引发眼部并发症，需要避免。孩子每用眼30-40分钟后，闭眼休息10分钟。因为闭眼的时候，眼睛里一直工作的肌肉可以得到休息，眼底视网膜上的视觉细胞也可以趁时机补充营养和能量，以便更好地继续使用。就像我们跑步一样，跑累了就需要停下来休息一下，补充一些食品和水分，以便有更好的体力继续前进。