白癜风一般怎么治疗 http://pf.39.net/xwdt/191104/7585947.html无论是读书、看报，还是盯屏上网，我们都离不开眼睛。眼睛是人体最重要的部位之一，所以眼睛的健康非常值得重视。而现如今护眼产品也开始流行了起来，虽然种类繁多，但我们却不难发现，它们当中绝大多数都会亮出“叶*素”的醒目字眼。叶*素是什么？叶*素对眼睛有什么好处？下面就一起来看看吧！
一、叶*素对眼睛有什么好处？
首先，我们应该要弄清楚什么是叶*素。其实，叶*素又称“植物*体素”，是一种类胡萝卜素，也是人体视网膜*斑区域的主要营养成分。那具体来谈，叶*素对眼睛有什么好处呢？
1.抗氧化
叶*素是一种性能优异的抗氧化剂，具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏。人体内氧自由基是导致许多与年龄相关病变的“元凶”之一。
我们的视网膜神经是不可再生的，极易受到有害自由基的伤害，而适当补充叶*素，使其发挥抗氧化作用，抑制有害自由基的形成，不仅可以促进视网膜的健康发育，还可以保护*斑，促进*斑的发育，防止眼部衰老过快，预防一些疾病对眼睛的干扰。
2.吸收蓝光
吸收蓝光，缓解眼疲劳，也是叶*素带给眼睛的好处。
由于手机、电脑的使用，我们的眼睛平时很容易遭受电子屏幕发出的蓝光的伤害。蓝光是一种-纳米的高能量光，过多进入眼睛便可损害视网膜以及*斑区域。而且，长时间看电子设备，用眼过度，加上叶*素被破坏、数量减少，眼睛难免会出现胀痛、干涩、看东西不清楚等眼疲劳症状，影响眼睛健康和日常生活。
眼睛的*斑部分之所以呈*颜色，是因为里面充满了叶*素及其同系列物。而蓝光在接触到视网膜上敏感的细胞之前，要先经过叶*素的高聚集区，所以，如果视*斑处的叶*素含量足够丰富，便可以吸收大量蓝光，将蓝光对眼睛的伤害减至最小，同时缓解眼疲劳，保护视力。因此，便也有人把叶*素称作“蓝光滤镜”。
以上就是关于叶*素对眼睛有什么好处的相关介绍，相信大家看完后能够对叶*素以及其对眼睛的作用有一定的了解。
二、如何补充叶*素？
叶*素对于我们的眼睛是有很多益处的，在日常生活中适量补充一些叶*素，不仅可以帮助消除眼疲劳的不适感，保护视网膜，确保视觉清晰，还可以预防眼部疾病的发生。
虽然，人眼的*斑区含有大量的叶*素，但生活中各种不当的用眼习惯以及年龄的增长，都很导致叶*素被大量损耗，由于人体内无法合成，所以通过外界摄取，额外补充叶*素对保护眼睛便很有必要。那么，我们可以如何补充叶*素呢？
我们可以适当补充叶*素来保护眼睛，但护眼也不能仅仅依赖叶*素，平时还是要尽量养成良好的生活习惯，科学用眼，才能更好地减少眼睛受到的伤害，保护眼睛。
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