明天是“联合国糖尿病日”，
主题是“健康生活与糖尿病”。
你觉得糖尿病是老年病？
觉得糖尿病并不常见？
你认为糖尿病离你的生活还很远？
小编现在就给你一组数字，
目前我国糖尿病患者超过一亿人，
18岁以上人口糖尿病患病率达11.6%，
而成年人出现糖尿病前期表现的比例高达50.1%，
更让人担心的是，
单单我们的家乡辽宁
糖尿病发病率高于全国平均水平，
每10个辽宁人中，
就有1~2人患有糖尿病，
且年龄越发趋于年轻化。
什么是糖尿病？
糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。而持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。而病程较长、控制较差的糖尿病人常伴有各种并发症或伴随症。
那么，什么人容易得上糖尿病呢？
一名患者是这么说的↓↓
哪些人群和习惯易得糖尿病？1吃得过饱
如果平时长期饥一顿饱一顿，又或者是每一次都吃得太饱，那就很容易会患上糖尿病，这是因为长期吃的过多很容易增加人体胰岛素的负担，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。
2形体肥胖
尤其是腹部肥胖者。由于饮食结构及饮食习惯不科学，引起脂肪代谢不正常，高血脂，脂肪肝，导致胰岛素受体结合率低下，而容易诱发糖尿病。
3睡眠不好
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人员在对名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发现，这些人当中竟有多人已不知不觉地患上了不同程度的轻微糖尿病，而且这些人患病的一个共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
4喜食含糖饮料
研究显示，常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加Ⅱ型糖尿病发病风险。与每月饮用不超过1次加糖饮料者相比，每天饮2次或2次以上者，Ⅱ型糖尿病发生率增加24%，饮加糖果汁饮料者增加31%。医生提醒，有的小孩，平时几乎不喝开水，只喝饮料，这都是糖尿病的高危人群。
糖尿病病人有哪些症状和表现1多尿、多饮
多饮、多尿是糖尿病最常见的症状，约2/3的糖尿病患者都有该症状。糖尿病患者由于血糖浓度较高，机体处于本能的进行自我调节，将多余的糖分通过尿液排出，导致尿量明显增加，特别是夜间尿多，还有尿频症状。还可以出现缺水症状，如口唇干燥，舌头发粘，饮水量大等。
2多食
糖尿病患者中大约有一半的患者具有多食的表现，这些患者的饭量在患病后会明显增加，而且常具有饥饿感。这主要是由于患者体内糖分流失，导致机体出现能量匮乏所造成。
3乏力
在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
4视力下降
不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致，早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。
5手足挛缩
糖尿病患者还会会出现手足挛缩的现象，主要表现为手掌不能伸展，平放时呈拱形；脚掌皮肤出现索状硬结，按压时产生痛感，局部皮肤粗糙。严重者脚趾及手掌向掌心拘缩。这主要是因为高血糖引起的血管病变导致的手掌、脚掌底部腱膜营养不良及纤维瘤样增生而造成的。
6并发症
糖尿病并发症众多，糖尿病酮症酸中*、高渗性非酮症性糖尿病昏迷、糖尿病乳酸性酸中*、糖尿病皮肤感染、糖尿病足、糖尿病性胃轻瘫、糖尿病心肌病、糖尿病心脏病、糖尿病与高血压、糖尿病肾病、糖尿病并发泌尿系感染、糖尿病性神经病、糖尿病性周围神经病、糖尿病所致脊髓病、糖尿病性视网膜病变、糖尿病伴发的葡萄膜炎、糖尿病并结核病等。总之，就是你要马虎他，后果很严重！
在糖尿病人间流传着“吃6两”的说法，中国医院内分泌科主任都健表示6两学说是没有科学道理的。医生会根据患者根据每个人的个体情况，活动状态，体重指数的不同，对他们的体重达到的要求程度也会是不一样的。
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两分钟自测你离糖尿病有多远
只需花两分钟回答7个问题，就可以得知自己和糖尿病有多近。
1你的年龄?
（40岁以下：0分；40—49岁：1分；50—59岁：2分；60岁以上：3分）
2你的性别?
（男：1分；女：0分）
3你的家庭成员（父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者吗?
（否：0分；是：1分）
4你有高血压或正在进行高血压药物治疗吗?
（否：0分；是：1分）
5你的体重情况?
（正常：0分；超重：1分；肥胖：2分；极度肥胖：3分）
6你经常进行体育锻炼吗?
（否：1分；是：0分）
7安静时，你的脉搏每分钟跳多少次？
（每分钟73次或更少：0分；每分钟73次以上:1分。）
选出你的答案，然后把分数相加。如果你的总分达到4分，就要警惕糖尿病风险了；如果你的得分是5分或更高，医院做个血糖测试。
记者：张涵
编辑：宋欣欣
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