糖友如何健医院糖尿病科专 [复制链接]

糖友如何健康过大年

医院糖尿病科专家来支招

饮食篇

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1、水果能吃，但有讲究

首先，只有血糖控制良好的糖尿病人才可以吃水果，如果血糖过高，则应以*瓜、西红柿代替水果;其次，尽量选择含糖分低的水果如猕猴桃、柚子、橙子、苹果、梨等，而不吃含糖分高的水果如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、柿子饼等。另外，水果类的加工产品，如水果罐头、果汁、果脯等，一般都是加糖制作的，不能与新鲜水果等同看待，糖尿病人不宜食用。

2、坚果好吃，不能多食

坚果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、山核桃、松子、开心果、栗子、榛子等等，其果仁脆香爽口，很受欢迎。这类食品吃得过多会导致热量摄入大大增加，血脂通过糖异生作用转化为葡萄糖，造成血糖升高。

3、定时定量，恪守原则

节假日中，生活往往不规律，餐时、餐次、饭量、睡眠都不定点，同时也会影响到正常的打针、用药，甚至因故忘记用药，进而导致血糖失控。因此，糖尿病人应尽可能保持平日的生活起居，规律进餐及用药。

三个常见饮食误区

1、副食当饭不可取

有人认为饭属于碳水化合物，应当少吃。而肉蛋类副食不含糖，多吃点无妨，其实不然。肉蛋的主要成分蛋白质和脂肪，这些物质在体内同样能转变成糖，而且还会引起高血脂及肥胖。有糖尿病肾病的患者，要限制高蛋白食物，因为进食蛋白质过多，会加重肾脏的负担。

2、增饭加药不可取

在节日期间，饭菜丰盛可口，此时往往较平日进食量多。许多糖友饭吃的多了，就加大降糖药物用量，认为这样就可以避免血糖升高，这是不可采取的。

3、“无糖”食品勿多吃

“无糖”糕点的确给喜欢吃甜食的糖友带来福音，加之这类食品往往冠之以“无糖”食品的美名，所以，不少病人觉得这类食品可以随意吃。其实，所谓“无糖”糕点，仅指没有另外添加蔗糖、白砂糖，但糕点同样会产生热量，故不能随便多吃。

治疗篇

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糖尿病患者在节日期间治疗药物不能中断，即使外出，也要把药带上，按时服用，尤其是注射胰岛素的患者，由于节日期间外出不方便，会自行停止注射，结果常常血糖紊乱，导致严重后果。伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动，伴有心血管病者要随身携带急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油等以备用。

另外，不要忽视血糖监测，根据监测的情况及时调整饮食及药量，防止血糖波动过大，继而病情加重。遇有血糖波动过大、或合并感染及其他并发症情况发生时，要及时就诊，不要因为过节就延误了治疗。

运动篇

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处于疫情防控的需要，建议大家春节期间尽量减少外出，对于糖友们来说，可能会导致在饮食量增加的同时而运动量减少。针对这种情况，建议糖友们在家运动。每天保证有30分钟的有氧运动，每周需持续4~5天，能提高基础代谢率，增强免疫力。尽量选择中等强度的运动，如慢跑、快步走、做健身操等。不能长期做高强度运动，以免损害免疫力而诱发低血糖。

指导专家

许吉梅糖尿病科主任，主任医师

黑龙江省名中医，鸡西市龙江名医、中国医师协会中西医结合医师分会内分泌与代谢病学专家委员会委员，黑龙江省中医药学会中医内分泌专业委员会委员，黑龙江省中西医结合学会内分泌代谢专业委员会委员，医院医院管理分会委员会委员，黑龙江省龙江医派研究会理事，鸡西市糖尿病、内分泌学会副主任委员，鸡西市糖尿病学科后备带头人。

糖尿病科、内分泌科

长期的糖尿病科及内分泌科临床工作，积累了丰富的临床治疗经验。擅长中西医结合治疗糖尿病及糖尿病性足病、糖尿病性肾病、糖尿病性周围神经病变、糖尿病性周围血管病变、糖尿病性视网膜病变、糖尿病性酮症、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、肾上腺功能减退症等内分泌疾病的诊治。

周海蓉糖尿病二科主任，主任医师

黑龙江中医药学会内分泌专业委员会常务委员，黑龙江中医药学会老年病专业委员，黑龙江中西医结合学会第四届内分泌代谢分会委员，黑龙江省中华医学会糖尿病青年委员。

糖尿病科、内分泌科

曾在医院进修内分泌科，擅长糖尿病及糖尿病并发症的规范化治疗，甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病治疗、骨质疏松，痛风，肥胖症，脂代谢紊乱等。

李冬梅糖尿病一科副主任，主任医师，医学硕士，中西医双本科学位。

鸡西医学会糖尿病学会委员

糖尿病科、内分泌科

师从黑龙江省名老中医赵淑霞主任医师，先后于哈尔滨医院、医院内分泌科、黑龙江中医药大学研究生课程班、医院进修学习，研究方向为中医药治疗糖尿病及各种并发症、甲状腺疾病等内分泌系统疾病。擅长糖尿病性足病、糖尿病性周围血管病变、糖尿病性周围神经病变、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变、糖尿病性勃起功能障碍、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎等疾病的诊治。

牛

年

大

吉