得了白癜风怎么治疗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4216006.html国际糖尿病联盟(IDF)调研结果显示，全球范围内估计在20~79岁的人群中有4.63亿糖尿病患者，相当于11个成人中就有1名患者。而中国糖尿病患者占全球的1/4以上，若不加干预，年全球糖尿病患者将达6.42亿，给糖尿病患者个人、家庭及社会带来巨大的经济负担与压力。
糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征，是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。
血糖即血液中的葡萄糖，通常是指血浆血糖浓度，正常人的血糖：空腹＜6.1mmol/lL，餐后2小时＜7.8mmol/L。
血糖的三个来源：①食物，是血糖的主要来源②储存的糖原分解，是维持空腹血糖稳定的关键③身体里新合成的糖，即非糖物质在体内转化为葡萄糖。
血糖的三个去路：①给身体提供能量②以糖原的形式储存于肝脏和肌肉中③转化为其它的糖及非糖物质，如脂肪、蛋白质等。
糖尿病并发症分类：急性:糖尿病酮症酸中*、高血糖高渗综合征、糖尿病乳酸性酸中*；慢性及合并症：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病下肢血管病变、糖尿病足病、心脑血管疾病。
2型糖尿病并发症的发生风险、发展速度及其危害性，是随着血糖、血脂、血压等水平的增高以及体重的增加而增加。持续的高血糖、高血压、血脂紊乱和肥胖都会导致大血管和微血管病变，综合管理才能防范于未然。
糖尿病综合管理的"五驾马车":药物是武器，饮食是基础、监测是保障、运动是手段、教育是核心。
正确处理低血糖：血糖≤3.9mmol/L，吃15-20克葡萄糖或其他无脂碳水化合物，等15分钟再次监测血糖。
规律运动有利于增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重，提升幸福感。体重控制在理想范围内，有利于控制血糖、改善胰岛素抵抗，并降低心血管疾病风险。2型糖尿病患者的体重控制目标：体质指数=体重/身高2＜24kg/㎡,腰围:男性＜90cm，女性＜85cm。
科学饮食有利于减轻胰岛负担，纠正血脂血糖代谢紊乱，将体重控制在合理范围。
简单饮食1，2，3，4，5:每天1袋牛奶，每天-g碳水化合物，每天3个单位优质蛋白（1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个),4句话：有粗有细不甜不咸少吃多餐七八分饱，每天g蔬菜。
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