关于北京白癜风的治疗哪里好 http://pf.39.net/bdfyy/中国人喝粥的历史可以说延续了千年，早在*帝时期，就有“烹谷为粥”的记载。只要粥喝得得当，对身体补益的效果不在药物之下。喝粥到底有哪些补益效果呢？
药食结合价值高
健脾养胃
人在吃“五谷”时，身体消化它所用的能量要比消化蛋白质的低，能更好地节约脾气，所以喝粥在客观上有节约脾气的效果。大家常说的“粥升糖速度快”糖尿病患者在煮粥的时候适当加入薏米、大麦、小麦、燕麦、绿豆、扁豆、葛根等升糖指数比较低的食材，也是可以少量食用的。
助长药力
“服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力。”意思是，服桂枝汤后喝上一碗热粥，可以使病邪因为微微出汗而缓解，否则，桂枝汤的散寒解表的效果就要大打折扣。
聪明喝粥益养生
在春天，要想抑制过旺的肝气又不使它受损，就要借助食养的力量减酸增甘。“酸”指的是入肝经的药食如五味子、乌梅、覆盆子等；“甘”指的是入脾经的药食如大米、茯苓、白扁豆、莲子等。空腹难受或是想要让脾胃休息几天时，来一碗米稀再加入8珍食材，好吃又养人。
茯苓、白扁豆、莲子、大米：健脾和胃，利水渗湿，美白养颜
薏米：利水渗湿，健脾止泻
葛根：升阳解肌，清热生津
山药、芡实：补肾固精
适合人群
1、脾胃虚弱，胃胀、胃痛，慢性胃炎
2、饮食作息不规律
3、喜食辛辣油腻，长期消化不良
4、长期饮酒，应酬频繁
醇香食补，男女老少皆宜习惯吃甜的，可以尝试搭配红枣、桂花、蜂蜜、黑芝麻、黑糖、花生碎等；习惯吃咸的，可以试试搭配小菜、肉末、芝麻油、胡椒粉、盐等。一碗暖暖地涌进胃里，再好吃也不要吃太多哦~
本期君健堂邱根全教授指导
邱根全，男，汉族，年出生，陕西白水人。西安交通大医院中医科主任医师，教授，研究生导师，交大医学院中西医结合研究所所长，陕西著名中医专家。尤擅长治疗脾胃病、肿瘤、中风、内科疑难杂症等，结合中西医理论及古典经方、验方，形成自己的理法方药特点，在治疗常见病、多发病、难杂症等方面有独到的见解。在省内外具有较高的知名度和较大的影响力，是脾胃病专业学术带头人。
每周三（14:30—17:30）下午坐诊
医院简介
临潼君健堂中医门诊部始建于年，于年8月医院，开设床位50张，是西安市职工医保及临潼新合疗定点医疗机构。本院坐落于临潼区人民路西口，占地面积2千余平方米，汇集了省内外名老中医专家教授20余位，有各种检验设备，是一家融合中医诊疗、康复、针灸、推拿、养生保健，经典传承，学术研究，中医药文化展示为一体的综合性医疗机构。医院以“权威专家亲诊”，通过辩证施治开方的宗旨，选取“道地药材”构筑绿色健康的治疗方案。
君健堂患者就诊指南
乘车路线
1、乘坐路、路、*校车在西花园（医院）下车沿行者路向北走米即到。
2、乘路、路在燃气公司站下车，沿行者路向南走50米即到。
3、乘路、路、路、路或地铁9号线，在西安科技大学下车沿陕鼓大道向东米爱琴海十字向北走米即到。
地址
西安市临潼区行者路（人民西路向南30米/爱琴海十字向北米）
联系电话
-；
上班时间
8:30—18:00（节假日不休）
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