共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
暑假是近视的高发期，要让孩子的双眼“安全”过暑假，家长就要早打算早安排，别让暑假成为孩子近视眼的发病温床。当前我国儿童青少年近视总体发生率53.6%，大学生近视发生率高达90%，远高于美国等其他发达国家。近视高发性、低龄化的趋势，严重影响青少年的身心健康。
近视不光影响孩子成绩，
高度近视还会致盲！
每到寒暑假，家长们要上班，家里老人精力又不够，大多数孩子只能在家里看书、看电视、玩手机，要求严格的家庭还会给孩子安排上补习班。这种“休息”反倒使眼睛更加疲劳。每到开学，不少孩子的视力都会下降，近视度数加深。有些家长可能觉得，孩子近视就近视呗，大不了就戴个眼镜。度数深了，也就换副眼镜。要这么想，你可真是心大，你所不知道的是——
高度近视可致盲
近几年，因高度近视引发的这些并发症——
白内障
青光眼
视网膜脱落
*斑病变
......
对患者造成了不可逆的视力损害，已成为东亚地区名列前三的致盲原因。根据眼科专家吴良成教授年对上海市静安区盲人的检查，其中16.7%为病理性近视眼。出现这些疾病的患者，通常需要终身用药或反复手术，而且往往效果欠佳，甚至发展为失明。
如何预防近视？
做好这三点即可！
看到这里，这些家长心里着急：怎样才能预防孩子近视？近视的孩子如何才能防止度数加深？
1、养成好的用眼习惯
眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。间断用眼，劳逸结合，读写40分钟后，休息10分钟。在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。
2、控制和减少电子产品的使用
非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。年龄越小的儿童，更应减少电子产品使用的时间。
3、增加阳光或自然光条件下户外活动
每天保证累计2-3小时户外活动。户外活动应在阳光或自然光下进行。中小学生户外活动时间越长，近视率发生就越低，这一观点已得到论证。户外活动是最简单的预防近视方式，充分接触阳光可以有效地保护视力。每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低10%以上。这主要是因为太阳的光照强度比室内光照强度高数百倍，光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展。高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，另一方面也能起到抑制近视的作用。
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