OFFICE
办/公/室
照明设计
谈到办公环境与员工的身心健康的关系，空气质量、人体工学、休闲恢复区的设置是绕不开的话题。而办公室的光环境，即照明设计，往往被很多人所忽视。
办公室本就是常用眼的地方，尤其是需要长时间对着电脑作业。这时灯光布置、明暗程度是可以对员工在工作时产生一定影响的。
太暗的灯光容易让人产生疲劳感，太亮的灯光则容易刺眼。不合理的灯光布置，长期以往会严重影响员工的健康，如头痛、视力模糊、视力衰退等。
如何合理的设计办公室照明，我们可以从以下几个维度考虑。（以下内容理论较多，结论性内容可直接拉至本文最末）
1-照度
照度是指照射在单位面积上的光通量；
简单来说就是单位面积上获得了多少光。
所有室内空间照明都需要考核作业面的水平照度，健康的照明环境可以减少失误，改善精神状况和生产力。
不同的办公场所,对灯光的要求各有不同，标准如下表：
一般情况下，开放式办公室推荐照度值为lx左右。进行复杂任务的办公环境，则需要辅助照明。
2-色温
色温是对黑体加以不同温度所产生不同的颜色；
单位是K。
日常生活中，我们看到的一般有三种色温，分别是K左右（暖光）、K左右（暖白光），和5K-6K（正白光）。
暖色光的色温在K以下，红光成分较多，给人以温暖，舒适的感受。适用于住宅，宾馆等场所或温度比较低的地方。
中性色光的色温在K到0K之间，光线柔和，通常使人愉快，舒适。适用于商店，病房，办公室，餐厅等场所。
冷色光的色温在0K以上，光源接近自然光，有明亮的感觉，使人精力集中及不容易睡着。适用于办公室，会议室，教室，展览橱窗等场所。
为了办公的效率和健康，办公环境通常会选择色温在0K-K左右；
高色温会带来更多蓝光，对视网膜的危害非常大；长期使用6K以上的色温有可能造成人眼视网膜的*斑病变。
同时，色温的舒适感与照度也有一定关系，综合室内环境、需要着重考虑照度和色温的适配度。
另：现代打工人睡眠质量普遍较低，可以尝试通过调节灯具的色温来缓解失眠等问题。
低色温越可以维持褪黑素的分泌量，所以睡前可将光源调整为暖色光；反之，睡前使用冷色光照明会增加入睡难度及患病可能。
3-显色性
显色性即光源对物体本身颜色呈现的程度；
通常有显色指数CRI（照明行业使用）、一般显色指数Ra（通用）；
比较显色性时，以日光作为标准光源，将显色指数定为。显色指数越高，即颜色还原度越好。
显色性在日常生活中的重要程度，下图就可以体现出来：
不同的场景，对于光源显色指数的要求不一样。一般的办公场所，显色指数最好≥80；设计、展示等需要色彩精确对比的场所，显色指数最好≥90。（可参考上图5.2.2办公建筑照明标准值）
显色指数过低，会影响眼睛对物体色彩的判断，导致色彩失真；容易产生视觉疲劳，长期以往可能会产生视力问题。
4-亮度比
同时或相继观看视野中两个表面上的亮度之比。
一般来说，当亮度比超过20：1，就会产生让人不适的眩光。
环境亮度与作业亮度之比应控制在适当的范围。
亮度比过小，难以将视觉注意力吸引到办公作业面上，整体略显平淡单调；亮度比过大会带来适应上的困难，容易视觉疲劳（如黑暗的环境中看手机）。
在工作环境中，办公对象的亮度应较高，作业表面（如纸面）、它的临近面（如桌面）和视野中环境（如墙面）的亮度比应保持较低水平。视野中最亮的表面（如灯具）与作业表面的亮度比最好不超过40：1。
5-眩光
指视野中由于不适宜亮度分布，或在空间或时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件。
直白一点，眩光就是让人感觉刺眼、不舒适的光。
眩光是影响照明质量最重要的因素之一，且无处不在。如果不对眩光加以控制，长时间暴露在眩光环境中办公可能会导致视力下降。
眩光有两种形式，即直接眩光和间接眩光。
对于直接眩光来说，眩光光源和水平视线之间的夹角越大，视觉舒适度越大，眩光程度越小。
对于直接眩光，可以通过调节灯具安装的位置、设计大角度遮光角、灯具表面处理等方式，减小眩光的产生。
间接眩光可通过以下方法解决：
?正确布置灯具和工作人员的相对位置，办公时视线不在光源同眼睛形成的镜面反射角内；
?加强办公区域侧面投射的光线；
?选用发光面大、亮度低、宽配光，但是在临界方向亮度锐减的灯具；
?天花板、墙壁和办公桌选用无光泽的浅色材料，减小反射的影响。
总结版
光源色温及显色指数
一般办公区照明光源的色温选择在0K—K之间，显色指数选择Ra≥80。
这样能让员工注意力集中，不易产生视觉疲劳。
照明水平
不同环境、不同场所，对灯光的要求各有不同。办公场所的照度应满足使用要求，一般为-0lx。
照明均匀度
合理布置灯具，使照度均匀，使办公室最大、最小照度与平均照度之差小于平均照度的1/3。
舒适度和眩光控制★★★★★
人工照明应与自然光结合设计形成舒适的照明环境。
防止眩光的措施主要是限制光源亮度，合理布置光源。
如将灯具布置在视线45度范围以上；一般照明设计在工作区的两侧，不宜将灯具布置在工作位置的正前方；办公桌和室内装饰采用无光泽的材料，避免形成视觉干扰。
安全性
灯具是否符合国家标准，是否通过3C认证等。
节能和环保
选用高光效光源，高效率、长寿命、配光合理灯具，高性能、长寿命附件等。
光环境对工作的效率的提高和对员工身心健康的保障，算是细水长流型。
既可以营造愉悦的氛围、适当的缓解员工的视觉疲劳、调整精神状态，又不耗费太多成本；可行性十分高。
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END
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