许多中老年在进入特定年龄后因各种原因眼睛视力明显下降，个别老年人甚至需要动手术以保证眼睛视力。那究竟是什么原因造成了这种状况？
生理衰老引起的眼睛视力减退
视网膜的1个构成部分，伴随着年龄的增长，会发生生理性褪化，伴随着视网膜的生理性老化，会危害人的眼睛视力集中，造成眼睛视力下降。这种下滑属于一切正常状况，能够不必担心，一切正常配近视眼镜就可以了！
生活习惯造成的眼睛视力减退
一是进入中老年，身体功能逐渐下降，如营养吸收功能，如果保持以前的坏习惯，不立即补充相关营养，身体功能衰退会进一步加剧，维生素等营养摄入量不足，引起相关疾病
而老年人则因为厌烦日常生活，再加上网络发达，上网便捷，对手机网络上瘾，尤其是习惯晚上睡觉后关灯看手机，环境光线与手机光线形成强烈对比差，从而造成眼睛视力下降，严重者甚至会造成视网膜穿孔或脱落，直接造成视网膜病变。务必防止那样的状况。
老年疾病引起的眼睛视力减退
某些中老年在青少年阶段很有可能会出现近视的症状，伴随着年龄的增长，某些眼病加重了眼睛视力的下降，如白內障，青光眼等。并且这些老年眼疾对眼睛视力有很大的危害。尤其个别老年人做过近视眼康复手术，眼睛有伤，此时更要注意保护眼睛，以免再次近视。
因为如此之多的原因会造成中老年眼睛视力下降，那麼我们平时应该多做些哪些，保护好视力呢？
及时检查身体
全身体格检查是中老年保持健康的重要前提，许多疾病(不仅限于眼睛视力下降)在病发前期都是有些许病症，只需立即全身体格检查，立即治疗，一般不会造成严重后果。中老年千万不能为了省事，嫌麻烦而忽视了重要的检查身体工作。
保持良好的用眼习惯
一是坚定地计划每天看手机的时间，累计看手机、电视等电器的时间最好不要超过4小时。另外，晚上睡觉的时候不要躺在床上看手机。二是很多中老年人进入中老年期后，感到无聊，什么事都不做，沉迷手机。此时，培养旅行等良好的兴趣习惯，多与自然亲密接触三是保护视力，同时陶冶自己的情操，丰富自己的生活。
养成好的生活习惯。
第一，多做一些小活动，比如眼保健操，充分利用碎片化的时间，一分钟、两分钟，眼睛就会变亮，缓解视力疲劳；
第二，要养成良好的饮食习惯，如上面所说，中老年人和年轻人相比，其营养摄取技巧已经消失，此时有针对性地摄取维他命、钙片等营养物质，以补充体内流失的营养物质，打好基础。
