叶*素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，主要起到明目作用。我们的视网膜有一块区域是负责眼睛感光成像，被称为*斑区，是视力最敏锐的地方。而在这个地方就蕴含着大量的叶*素，并且这种物质是眼睛的基础营养素，大量缺乏眼睛就会失明。
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叶*素的主要作用
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶*素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶*素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶*素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶*素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶*素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低*斑部退化、病变
*斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶*素可以帮助老年退化性*斑症病患改善视力。
叶*素的其他功效
1、抗氧化
叶*素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。其次，叶*素还可通过物理或化学作用保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。
2、抗癌作用
叶*素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。在膳食中摄人叶*素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。
一些眼病患者、视力发育期的孩子、视疲劳的人群、用眼较多的人群都可以适当补充叶*素来护眼。
叶*素能长期食用么？
一个产品能不能长期服用需要看两点：
第一点是，成分是不是纯天然提取的，天然成分叶*素是完全可以长期服用的，大量科研报告证实叶*素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。
第二点是，看产品制剂方式是否适合长期服用，较长时间的服用胶囊制剂的药物可能会造成重金属淤积肝肾，造成一定的身体不适。因此如果是服用胶囊型的叶*素类产品建议最好不要超过半年。可以直接选择压片糖果或软糖类型的叶*素产品，这类产品可以很好的避免重金属问题。
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