梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等,也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。
自古梨在治疗糖尿病方面就有所记载。因梨可入药,性微寒,味甘、微酸,入肺、肾经。功效能生津润燥,清热化痰,主治热病伤津烦渴、消渴、肺热咳嗽、咯血、吐血、噎肠、反胃及便秘等症。糖尿病属消渴病的范畴。
梨的含糖量在15%以下,每天的食用量可在-克,糖尿病人可以食用。
梨的血糖生成指数为36,属于中等水果指数不算太高,糖尿病人可以适量的吃些,若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些或者不吃,以免使血糖多变,影响病情。
糖友吃梨的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,以一种加餐形式来吃。不主张餐前或餐后立即吃梨或是其它水果,因为一次性过多地增加了碳水化合物的摄入,会增加胰岛的负担。
糖尿病人可以吃克梨,如果要吃更多的话,就要根据血糖控制水平来决定啦。
糖尿病人若吃克梨,就可以摄入大概12毫克维生素C,6.2克膳食纤维,16毫克镁,毫克钾,能量也仅摄入88千卡。梨中所含的膳食纤维(果胶)属于可溶性,进入胃肠道后可与葡萄糖形成粘胶而减缓糖的吸收,使餐后血糖和胰岛素的水平下降。同时,维生素C具有降低2型糖尿病患者血总胆固醇,缓解糖尿病性视网膜病变等作用。
糖尿病患者可以吃梨,但要适可而止。除了梨外,糖尿病患者可以吃柚子、苹果、桃子等偏酸一点的水果,这些都属于血糖生成指数低,不会影响到糖尿病病情的水果。
梨不能跟什么一起吃
1、梨子不能跟碱性的药物同食
梨子富含果酸,如果和碱性的药物同食的话,势必会减轻药效,病人吃了药和没吃药一个样。
2、梨子和螃蟹不能同食
梨子是典型的凉性水果,性甘、酸寒、有小毒。而螃蟹味咸、性寒,两个都是冷厉制品,混合吃有可能引发腹泻,伤害肠胃。
由此可见,虽然我们吃到的梨很甜,但它的升糖指数不高,糖尿病人是可以吃的。