人体生命活动赖以生存的氧气和养分便是由心脏通过不断的收缩、舒张运动以血液为载体而输送至身体各个器官。我们所说的血压包括了收缩压和舒张压。心脏收缩时血液对血管壁所造成的压力称为收缩压；心脏舒张的时候血管弹性压缩所形成的压力称为舒张压。
只有当我们的血压正常时，我们身体各部位所需的氧气与营养成分才能按时按量的被输送到位，进而来维持正常的身体机能。而什么数值才是血压的正常值？什么才是高血压？医学规定收缩压在mmHg-mmHg之间、舒张压在80mmHg-89mmHg之间为血压正常值。收缩压、舒张压其中之一或两者皆大于等于其对应最高正常值即为高血压。
高血压的独立性危险因素——肥胖
高血压根据其发病诱因可分为继发性高血压和原发性高血压。继发性高血压发病率约占5%，此类高血压由已发的某些明确疾病或某些特定药物所引发而至。而大部分高血压患者皆为原发性高血压，此类高血压发病原因暂未明确，但众多科学研究及临床试验表明高血压的发病与基因遗传、人们日常不良饮食方式、肥胖、长期熬夜、压力、年龄等危险因素密不可分。
其中多项研究分析表明超重、肥胖及中心性肥胖（即腹型肥胖）人群的高血压患病风险远高于正常体重人群！肥胖人群中每3个人中大约就有1个是高血压患者！科学研究表明肥胖是高血压最主要的危险因素之一。
肥胖合并高血压患者如果只是单方面的想通过药物进行治疗是不能达到很好地预期治疗效果的。所以在此体重控制显得格外重要！肥胖人群体内脂肪量的增加堆积容易妨碍血液循环的速度，增加身体负担，从而导致血管所承受的压力不断增加而无法迅速调回正常数值内，久而久之血管将会受到损害，血管也便不再富有弹力犹如拉扯久了的变形的皮筋一般失去了它最初的作用。
参考《成人体重判定》，BMI（体重/身高^2）在18.5kg/m^2与24kg/m^2之间的为正常体重，所有大家可以此数据为标准进行体重控制。
高血压危害
高血压初期未见明显相关发病症状，小部分患者可能会有头晕、心悸等症状表现，但是此类症状却很容易被人们所忽视一带而过。可是高血压发展至中后期却未及时治疗可能会引起人体视网膜病变、肾衰竭、冠心病，甚至会造成猝死！
高血压如何确诊
前文已经提到高血压初期并没有太多的症状即使有部分会有相关症状也是很容易被人们所忽视，所以如何更好的检查自己是否患有高血压尼？在此如若出现以下相关症状建议医院进行检查：失眠健忘身体酸软无力，头晕头疼耳鸣视线模糊。
于此同时建议每家每户准备一台血压测量仪，我们可以时常进行自身血压监测，随时