糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病是一种非常可怕的疾病，糖尿病之所以可怕不仅仅是因为疾病本身，而是因为糖尿病有引发很多种并发症的可能性。
糖尿病会引发哪些并发症？
研究显示，糖尿病发病后10年有30%～40%的患者至少会发生一种并发症。
视网膜病变，一般在患糖尿病10年和15年后，有40%～50%和70%～80%的患者并发该病。大约有10%的患者在起病15年后会发展成严重的视力损伤，而2%的患者将完全失明。
神经病变，患病率在糖尿病病程为5年、10年、20年后分别可达到30%～40%、60%～70%和90%。
心血管病变，糖尿病患者心血管病发生的危险性较一般人群增加2～4倍，并且发病年龄提前。
糖尿病足，由于糖尿病患者的血管和神经病变，常导致足部溃疡，进而截肢。
55岁男子糖尿病20年，没有糖尿病并发症，他的控糖经验值得学习
何先生今年55岁，患糖尿病已经20多年了，医院检查，结果显示何先生依旧没有任何明显的糖尿病并发症，不仅何先生自己，就连他的主治医生也感到比较惊讶。
毕竟患上糖尿病以后，很少有病人会向何先生一样将糖尿病控制的这么好，医生问何先生他是怎样做到的？何先生随即就把自己的经验分享了出来，他表示自己其实也没有做别的事情，就是听医生的话，医生说可以做的，他就会去做不可以做的，他绝对不会做。
医生根据何先生的话，整理了几个控糖经验，今天就来分享给大家，总结就是以下4点。
1、定期监测，调整治疗方案
何先生分享的第一个经验就是坚持监测血糖，得了糖尿病以后，要比别人更细心，经常监测血糖，才能真正了解治疗情况以及控制情况。
很多人对于监测血糖有很大的误区，认为只要没有症状就不必监测，其实等到身体有症状，往往为时已晚。监测是了解病情和验证治疗的主要手段，有可以作为指标参考调整治疗方案。
建议糖尿病患者配备便携式血糖监测仪，并养成检测记录血糖的好习惯，每2-3月定期复查糖化血红蛋白、血糖和尿糖水平，以达到正规的治疗。
2、饮食疗法——不挨饿、不吃饱
糖尿病患者的日常饮食一定要重视，因为患者的代谢食物的速度非常快，但是身体并不能将食物转化为能量吸收，所以在吃完饭后很容易就会出现饥饿感，这时要是不尽快摄入食物，就会因饿肚子出现头晕眼花、四肢无力的现象。
另外每顿饭还不能吃太多，因为要是吃得太多，血糖水平就会突然升高，使患者的病情进一步加重，因此糖尿病患者每次吃饭最好吃到七分饱就可以，要是出现了饥饿感，最好尽快补充食物，采取少食多餐的方式。
3、多散步
对于老人来说，很难做一些年轻人的运动，但是想要稳固降低血糖，可以多散步。老李每天都会坚持在晚饭后进行散步，这样可以有效地控制血糖，消耗身体的热量，不容易使人肥胖。
而且散步可以使腿部变得灵活，预防了骨质疏松症，建议糖尿病患者，尤其老人可以坚持散步，这样能够有效的控制血糖。
4、控制体重
大家不要小看肥胖，它会加速糖尿病的进展，对于肥胖者来说，他们普遍存在胰岛素抵抗的情况，也就是说胰岛素受体对胰岛素不敏感了。胰岛素要发挥降低血糖的作用，就必须要和胰岛素受体结合才行。
当存在胰岛素抵抗的时候，人体为了维持正常的血糖，就不得不分泌更多的胰岛素，糖尿病患者本身的胰岛细胞的功能就存在一定的问题，如果这个时候再有肥胖，那无疑会加速疾病的进展。
温馨提示：糖尿病人还要注意糖尿病心脑血管疾病的各种先兆症状，比如胸闷、憋气等，保持心情舒畅，定期监测，要有健康的生活方式、饮食习惯，积极掌握糖尿病心脑血管病的预防。