当今社会，每天都长时间对着电脑手机，眼睛越来越不好已经成为了常态。随着网络知识的普及，大家觉得买个防蓝光眼镜，来在使用电子产品的时候保护一下眼睛，但这真的有用吗？
说实话，买到假的防蓝光眼镜就真的没用！
只要是好的，真能防手机电脑蓝光的防蓝光眼镜，一定是有用的！
从科学上说，减少进入眼睛的蓝光含量，会通过其他作用机制，保护眼睛，预防其他眼病的发生。
[1]眼睛的很多细胞，比如RPE视网膜色素上皮细胞对蓝光具有较高的敏感性，导致蓝光比其他光线，对眼睛细胞造成的损伤更大，而且造成相应细胞无法有效修复蓝光刺激引起的损伤，引发RPE细胞衰亡。
[2]RPE细胞处于视网膜光感受器细胞和脉络膜之间，对视网膜光感受器细胞器保护、营养和支持的作用，其一旦发生功能异常或死亡，将进一步导致相应部位的光感受器细胞的死亡，引发视功能的受损，带来其他的眼部问题。
蓝光对眼睛的伤害程度，会随时间的累积而加剧。从科学的理论上，采取措施，减少进入眼睛的蓝光含量，在一定程度是有保护眼睛的作用的。所以长时间面对电脑/玩手机的人，在眼睛里累积的蓝光能量很大，眼睛更易受损，更要注意防蓝光，戴上专业的防蓝光眼镜，减少蓝光能量的累积。
既然减少蓝光对保护眼睛有用，为什么我们还是看到加油未来，以及其他的媒体说，防蓝光没有用，无科学证据证明要防蓝光呢？
去年国家都修订检测防蓝光产品的标准了，要是防蓝光没用，那又何必多此一举去修订标准呢？
今天我们去百度上一搜蓝光这个关键字时，就会出现各式各样的讲法，似是而非的言论。但是反而在学术期刊上关于蓝光所持的意见比较统一，在国内外的医学研究上，防蓝光一直是非常热门的话题。每年在各大权威的学术期刊上，都有上千篇蓝光伤眼的研究实验论文发表出来，只有我们到专业的地方就可以找到很多蓝光伤眼的证据，然而很多人都太过谨慎了，选择视而不见，加上现在防蓝光市场混乱，消费者难以辨别防蓝光眼镜的真假，趋于健康安全的考虑，则不建议用。
只要我们提高自己辨别防蓝光眼镜真假能力，买到真正能阻隔手机电脑蓝光的防蓝光眼镜，还是可以保护眼睛的。总结一下，商家在销售假的防蓝光眼镜常见手法：
1.用激光去检测眼镜的防蓝光效果
商家用的激光笔，发出的是±10nm的光，这是紫光，并非蓝光，用紫光检测眼镜的效果，只能证明这个眼镜可以防紫光。这种不靠谱的检测方法造成商家想在销售防紫光/防外线眼镜时可以假借防蓝光的名义卖出去。
2.验钞笔检测眼镜的防蓝光效果
使用验钞笔直接照射在钞票上，钞票上被照射区域出现了特殊标记，将验钞笔透过镜片阻隔后再照射到钞票上，钞票上被照射区域无标记显示，商家就说这镜片是能防蓝光。这种检测方法跟第一种的方法是差不多的，验钞笔发出的也是紫光，不是蓝光，它只能证明防紫外线的能力。
3.防蓝光眼镜最好不买透明的那种
透明的镜片，只有少部分是反射式防蓝光的，其他的很多都是防紫光和防紫外线的眼镜。防紫光/防紫外线眼镜是一定会呈现透明的，买防蓝光眼镜的时候最好买那种吸收式的淡黄色的防蓝光眼镜。
看到使用上面这些方法检测了，就不要去买它检测的那种镜片了。防蓝光眼镜的正确检测方法，是直接拿手机/电脑光，用分光光谱仪测试，有没有防蓝光效果看前后的光谱图一目了然了。这样买到的绝对是真能防蓝光的眼镜，有用的防蓝光眼镜。
参考文献：
[1]GodleyBF,ShamsiFA,LiangFQ,etal.Bluelightinducesmi-tochondrialDNAdamageandfreeradicalproductioninepithelialcells.JBioLChem,,(22):-．
[2]牛蔚然,董春琼,袁非.年龄相关性黄斑变性中视网膜色素上皮细胞的DNA损伤[J].国际眼科纵览,,42(01):16-19.