自从手机成了生活的必备品，确实给我们带来很多便利。上班用手机发发邮件，在群里沟通工作细节，下班用手机看看视频，吐槽一天的狗血遭遇，休息时浏览各种购物网站，短短十几分钟，就能逛几十家店铺，免去了逛实体店的麻烦和时间。包括老年人和孩子，都对手机恋恋不舍。
手机实在太方便了，所以手机的使用频率也相当频繁，我们已经到了离了手机就不能正常生活的地步！曾经有一项数据表明，对个人进行抽样调查，离开家之前，如果只能带一样东西，你会选择什么？
95%的人选择手机，带了手机就等于带了钱，带了家人，带了朋友，还能让无聊的时间变得其乐无穷。现在人对手机的依赖，绝不亚于多年前人们对鸦片的依赖！
而长时间看手机，最舒服的莫过于躺着，但是你知道躺着看手机对身体有哪些危害吗？
1.对视力危害
近几年手机蓝光对眼睛的危害，已经到了无法控制的地步，而且越来越年轻化！世卫组织发布《世界视力报告》:全球超22亿人视力受损或失明，其中超10亿人是因近视、远视、青光眼和白内障等未能得到有效治疗。中国城市青少年近视率已经达到67%！
如果躺着看手机，会让眼睛部肌肉和视神经一直处于紧张状态，这种压力高出坐着好几倍，而且眼部微循环产生的代谢物，不能及时排出，从而出现眼睛干涩痛痒，眼压升高的现象，严重者会出现角膜炎，视网膜脱落，甚至青光眼。
2.对颈椎危害
颈椎病的产生，不仅仅是姿势不正确，还有很多情况是躺着看手机造成的。人在躺着时，虽然身体舒服了，但是头部需要一直端着，很容易引起颈椎疲劳，不能及时给头部供血，从而导致头疼或者头晕，记忆力减退的现象。长时间的躺姿，引发的颈椎变形外突或者错位，会演变成终身的颈椎问题，给后半生带来严重后果！
3.形成“瘾症”
这其实是一种心理问题，就是不看手机就难受，尤其当人们躺着处于最舒服的时候，这种状态看手机的时间会更长，这很容易让人的心理出现依赖性生物钟，也就是一到睡觉之前必须玩手机，如果不玩就没法睡觉，但是一玩起来又没有限制。这种情况特别影响睡眠质量，红血丝或者黑眼圈会一直伴随这种人，用再贵的护肤品都无济于事！
手机是我们便利生活的工具，但是别让自己成为手机的奴隶，改变低头族，需要我们每个人自觉反省！