营养关注：DHA、ARA
DHA学名为二十二碳六烯酸，俗称脑*金，一直是婴幼儿营养素中的一大焦点。DHA是宝宝的大脑发育、成长的重要物质之一，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视膜的重要构成成分，在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视膜中所占比例最大约占50%，对宝宝智力和视力发育至关重要。宝宝对DHA的需要主要来自于母乳。
ARA学名为二十碳四烯酸，也叫花生四烯酸，简称AA，ARA有帮助脑部发育、提高视觉敏锐度、提高免疫力等一系列生理活性。ARA的缺乏对于宝宝组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统的发育可能产生严重不良影响。母乳喂养的宝宝可以得到全面的ARA的补充。
日需求量
足月的宝宝每天每千克体重需要20毫克DHA和40毫克ARA。
食物来源
DHA和ARA的来源主要是母乳。一般海产食物多含有DHA，深海鱼类中，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等含量很高。鸡蛋、猪肝等也均富含大量的DHA。蛋*、肉类、大豆等都是ARA的主要食物来源。
营养缺乏症状
如果缺乏DHA、ARA可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。
贴心提示：DHA易氧化，最好与维生素C、维生素E及β-胡萝卜素等有抗氧化作用的成分一同摄取。另外，保存含有DHA的配方奶粉时也要注意放在避光处，以免氧化。