年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“防控糖尿病，保护你的家庭”。截止年11月，全球糖尿病患者约有3.71亿，我国18岁及以上成人糖尿病患者约有1.14亿，发病率高达11.6%，糖尿病已经成为我国重大的公共卫生问题。
联合国糖尿病日的由来
糖尿病是一种以高血糖为特征的、慢性、全身性代谢性疾病，患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多器官，尤其是眼、心、肾、血管、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致患者残废或者过早死亡。糖尿病还会导致卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等并发症。
为了引起全球对糖尿病的警觉和醒悟，世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起“世界糖尿病日”活动，决定自年起把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”。年底联合国通过决议，从年起将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。
糖尿病的主要危害
糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和特殊类型糖尿病，其中2型糖尿病在我国占95%以上，也是我们需要预防和控制的主要类型。糖尿病对身体的危害主要表现为：
1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险比非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病的发病年龄提前，病情更严重；
2、糖尿病患者常伴有高血压和高血脂；
3、糖尿病视网膜病变是导致成年人失明的主要原因；
4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
5、糖尿病足严重者可导致截肢。
糖尿病高危人群
糖尿病的发展分为三个阶段，第一个阶段是“高危人群”，第二个阶段是“糖尿病前期”，第三个阶段才是“糖尿病”。2型糖尿病的高危人群包括以下几类：
1、胰岛素抵抗或代谢综合症患者；
2、超重与肥胖者；
3、高血压患者及血脂异常的人；
4、有糖尿病家族史；
5、有妊娠糖尿病史或巨大儿生育史。
糖尿病前期
糖尿病前期是指患者介于糖尿病和正常血糖之间的糖调节受损的状态，诊断标准是空腹血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L之间，或餐后血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L之间。
糖尿病高发的原因
中国的糖尿病发病率近30年来呈爆炸式增长，从80年代的0.67%升高到近年11.6%，增加了17倍，主要因为下面3个原因：
1、主食吃得越来越精细；
2、缺乏肌肉力量锻炼；
3、中国人的“节约基因”致使吃大鱼大肉后更容易肥胖、患上糖尿病。
生活方式对糖尿病防控的重要作用
几乎所有的2型糖尿病都要经历胰岛素抵抗这一阶段，而胰岛素抵抗阶段通过生活方式的改变是可以逆转的。世界卫生组织指出，通过生活方式的调整可以预防80%的2型糖尿病。
很多医生也认同应该先给糖尿病患者一个机会，鼓励他们有效地改变自己的生活方式。预防和控制2型糖尿病，应该更加