随着人口老龄化和生活方式的改变，我国糖尿病患病人数已超过1亿，成人糖尿病患病率为10.9%，糖尿病前期患病率为35.7%。糖尿病已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的另一个严重危害人民健康的疾病，被称为甜蜜的杀手!
有人的地方就有江湖，有利益的地方就有丑恶。面对巨大的市场，出现了“民间神医”、“民间学术”给出的五花八门的建议和民间偏方：少吃糖就不会得糖尿病！“祖传秘方”根治糖尿病，三十天就见效！不要再做运动，做做家务就是锻炼身体！无糖食品随便吃，降糖又健康......
很多2型糖尿病患者面对这些建议或者民间偏方，有时还真的是摸不着头脑，有些还抱着宁可信其有不可信其无的态度，直接全盘接受了，这显然不符合我们对2型糖尿病的护理和治疗的正确做法。而且有些所谓的秘方甚至会导致病情加重！
糖尿病是一种进展性疾病，进展性的意思就是疾病是逐渐加重的，进展到中期、后期，即便是顶级医生配合顶级的医疗资源，也是无法治愈的。如果糖友听信了这些不科学的方法，只能让自己的病情越来越严重！
今天就让我们来一起盘点一下那些关于2型糖尿病的误区，看看这些误区中，你踩中了几个呢？及时抽身，避免踩雷！
一、糖尿病认知误区
1、血糖升高就是患有糖尿病
有些人一看到血糖升高，就以为自己患上糖尿病了。其实这个未必。肝炎、肝硬化等各种肝脏疾病引起肝糖原储备减少时，可出现餐后血糖一过性升高。服用一些影响糖代谢的药物如糖皮质激素、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一过性的血糖升高。停药后，血糖会很快恢复正常。剧烈运动也会使得血糖水平升高。
2、糖尿病不可怕？
不少人认为，得了糖尿病也没什么要紧的，又不会死人，未能引起足够的重视。殊不知，人体器官长期浸泡在高血糖中，会损害各个器官，最终导致多种并发症，导致生活质量下降，甚至致残致死。据统计，糖尿病医疗费用81%用来治疗并发症，并发症的危害绝不可小觑。所以对糖尿病必须高度重视！
3、糖尿病会大大缩短寿命？
糖尿病人的预期寿命因人而异，不光由疾病本身决定。患者严格的遵从医嘱，控制饮食，定标定量进餐，并坚持体育锻炼，按时用药，及时监测血糖，血糖几乎时时达标，这样的患者寿命几乎和正常人寿命是相当的。反之，如果一旦出现了糖尿病的并发症，随着病程的逐渐进展，一旦出现肾功能不全，合并心梗、心衰、脑梗或者是视网膜病变，严重到出现糖尿病足的时候，患者的生活质量和寿命都会受到严重的影响。
4、血糖越低越好？
糖尿病病人往往比较担心高血糖，事实上，低血糖的危害也不小，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力；重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡；而且低血糖会使交感神经兴奋性增加,引起血管收缩、血压升高,而导致心、脑血管意外(如心梗、脑血栓等)。另外，长期慢性低血糖,还会导致智力障碍甚至痴呆。
5：血糖降下来了就能停药了吗？
除少数患者外，绝大多数患者血糖降下来后，仍需坚持药物治疗。若自己擅自停药，则很容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制。医院就诊，由医生根据具体病情进行决策。即使医生同意停药，也仍需注意控制饮食和运动，同时密切监测血糖的变化。糖尿病治疗的疗程，就是患者的余生。“降糖治疗，是糖尿病患者一辈子的事业，应贯穿始终。”
二、糖尿病饮食误区
1、糖尿病患者要杜绝对食物的渴求？
饮食治疗是糖尿病治疗流程中至关重要的一环，但许多人将饮食治疗简单粗暴地理解为饥饿疗法或全素食治疗，这是不可取的。饥饿疗法使患者热量摄入减少，尿糖可能暂时下降；但由于营养素摄入不足，脂肪分解产生酮体，会导致酮症酸中毒，严重者危及生命。糖尿病患者的饮食，应遵循能量细化、搭配合理、饮食均衡的3个原则，而不可一味节食或素食。
2、淀粉类食物不能吃？
淀粉类食物如面包、面食、米饭、谷物等提供碳水化合物，供给机体能量。水果、牛奶、奶酪和甜品也含有碳水化合物。任何人包括糖尿病患者的日常饮食都需要碳水化合物，但是如果摄入太多，超过了机体消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖。所以，关键是把握好总热量！选择富含膳食纤维的淀粉类食物，比如全谷物是有益于营养的。
3、得了糖尿病就不能吃甜食和水果？
糖尿病人并不是一点甜食都不可以吃。在合理控制总热量和均衡营养前提下，没有任何一种食物是绝对禁忌的。在血糖控制良好的情况下，只要合理控制好总热量，这些还是可以适度摄取的。但切记千万不要吃多哦！
糖尿病的“糖”不等同于有甜味的“糖”，而是指一类营养物质。所以米饭、馒头等虽然不是甜的，但含糖量高，还是要少吃，可以用粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米代替。那些专供糖尿病患者食用的甜品添加的是不含糖的甜味剂，也是可以吃的。“把握好饮食控制的基本原则，享受更多的生活乐趣。”
4、打了胰岛素想吃就吃？
有的糖友很天真地以为打了胰岛素就可以随便吃，有些糖友因为口服药不佳而改用胰岛素治疗，认为有了胰岛素就天下太平，不再用费神去控糖控制饮食了。
其实胰岛素治疗的目的是为了控制血糖平衡。胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果不控制饮食，血糖会更加不稳定，因此胰岛素治疗必须要有严格的饮食控制和营养治疗！
三、运动误区
1、得了糖尿病就不能运动或要多运动？
运动是治疗糖尿病不可或缺的环节，适量定期的运动能增强体质，改善健康状况，不仅可以降低血糖，还可以减少糖友服药的剂量。但是需要注意的是，糖尿病患者建议运动锻炼要因人而异、量力而行、循序渐进，采用有氧运动，长期坚持、持之以恒才能达到运动锻炼的目的。切勿运动量过大导致过度疲劳！
2、糖友做家务就是运动吗？
做家务确实也是一种运动，但又不完全等同于运动。做家务相对单调，动作重复，易疲乏，耗能有限，所以，绝不能以家务代替运动。糖尿病的运动治疗要求达到一定的运动强度、运动时间和运动频度，运动方式可以结合自身爱好，因人而异。如果达不到要求，就起不到运动治疗的效果。“家务要做，运动也不能放弃，最好二者兼顾。”
3、只有胖子才会得糖尿病吗？
肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰带越长，离糖尿病的距离就越近。但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。如果瘦人有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人可不在少数哦！糖尿病更青睐胖子，但对瘦子也不嫌弃。“预防糖尿病，人人有责，无论胖瘦！”
目前糖尿病还没有根治的方法，所有说能够根治或者治愈糖尿病的产品或秘方都是不可靠的！糖友切勿被骗！糖友们一定要遵医嘱，定时测血糖和服药，坚持健康平衡的饮食生活习惯，和坚持做运动，那样才能控制血糖，降低糖尿病的危害！