糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病，给人们带来了沉重的健康和经济负担。中国是糖尿病大国，被称为“糖朝盛世”，我们该反省为什么偏偏是我们成为了世界第一？国人目前的生活方式已经和糖尿病的发生率高度切合，每一个中国人都有成为糖尿病的可能性。
糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病，给人们带来了沉重的健康和经济负担。
中国是糖尿病大国，被称为“糖朝盛世”，我们是否该反省，为什么偏偏是我们成为了世界第一？
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“盛糖”大国：中国人不信，美国人却猜中了
年，医院杨文英教授和她的研究组做了一次全国性调查，并将调查结果发布在《新英格兰医学杂志》上：中国糖尿病的患病率已升至9.7%，患者人数高达万。
这个数字让当时卫生部的官员很难接受，甚至有人给《新英格兰医学杂志》写信质疑这个结果。
然而在杨文英教授公布这个数字的15年前，因获普利策奖的科普名著《枪炮、病菌与钢铁》而出名的美国加州大学洛杉矶分校医学院教授贾雷德·戴蒙德在《自然》杂志上撰文说，“中国人的生活方式正在改变，糖尿病将引发严重的公共健康问题”。
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戴蒙德教授的这个预言在当时无论是世界还是中国都没有引起重视。今天“戴蒙德预言”不幸被证实。
据年权威部门发布的调查报告显示：中国成年人糖尿病患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%。也就是说，不到10个成年人中，就有一个糖尿病患者；每两个成年人中，就有一个属于糖尿病前期。
根据这项开展于年的调查，我国糖尿病患病率超过美国（11.3%），患者人数达1.14亿，超过印度，成为了名副其实的糖尿病第一大国。
全球糖尿病地图发布：
中国糖尿病未诊人数全球最多保健时报记者燕声近期国际糖尿病联盟（IDF）第9版全球糖尿病地图发布。新版地图指出，年全球有4.63亿糖尿病患者，预计到年会达到5.78亿，到年更是激增到7亿。
年，中国约有糖尿病患者1.亿，预计年将会增加到1.亿，到年增加到1.亿。中国65岁以上糖尿病患者人数全球最多，多达万。中国糖尿病未诊人数最多，达万。
新版地图指出每出生6位婴儿，就有1位在宫内受到高血糖影响，其中84%的母亲患有妊娠糖尿病；全球有多万儿童青少年罹患1型糖尿病。
新版地图指出全球每11位成人中就有1位罹患糖尿病，每2位糖尿病患者中就有1位未确诊，每13位成人中就有1位罹患糖尿病前期；2/3糖尿病患者是“城里人”。
随着生活条件的改善，人们的生活方式发生了很大的改变，一方面饮食上肉类、甜点、油炸食品等高热量食物摄入过多；另一方面，随着汽车代步、久坐加班等习惯的普及，使人们的运动量大大缩减。糖尿病其实是一种生活方式病，它的发生和发展与我们的饮食和运动有非常密切的关系。
医院营养科主任王璐教授介绍，生活方式不健康，经常吃得多、运动少，能量就处在一种不平衡状态。多余的能量会转变成脂肪储存在体内。加上久坐不动，这些脂肪又容易储存在腹部，腹部脂肪过多内脏脂肪积聚是诱发糖尿病非常重要的因素之一。保持健康的生活方式，让饮食摄入的能量和每天消耗的能量达到一种平衡状态，就可以远离糖尿病和控制好糖尿病。
另外，最令人担忧的是，我国成年人的糖尿病知晓率极低，大部分人不知道自己患有糖尿病或处于糖尿病前期，这给控制糖尿病带来了巨大的挑战，未来发生严重病变的可能性也大大增加。
中国医院主任医师胡东鹏建议，预防糖尿病的发生关键在于保证健康的生活方式，一是戒烟酒，二是心态好，三是合理膳食，四是适当运动。另外，还要注意积极筛查和干预糖尿病。
新版地图指出每5位糖尿病患者中就有1人大于65岁，中国65岁以上糖尿病患者人数全球最多，多达万。
大于65岁的人患有糖尿病，一般被称为老年糖尿病。老年糖尿病按其发病时间可分为老年期起病的糖尿病和青壮年期起病而延续至老年期者。前者几乎均为2型糖尿病，后者多数为2型糖尿病，但也包括极少数1型糖尿病。
医院老年神经科刘玥介绍，人体进人老年阶段后，代谢水平随着年龄的增长而逐渐下降，同时运动机能也逐渐降低。不良的饮食习惯（饮食结构单一、进食方式欠合理）是血糖波动大的重要影响因素，而不恰当的限制饮食也会给老年糖尿病患者带来额外的风险。
老年糖尿病患者的饮食管理应当保证所需热量供给、合理调配饮食结构（适当限制甜食，多进食富含膳食纤维、升血糖指数低的食物)和进餐模式（少吃多餐、慢吃、后吃主食），以保持良好的营养状况，改善生活质量。老年人体重的管理以适中为好（BMI：20~25kg/m2）。老年糖尿病患者运动疗法一定要适度，可以采取散步、打太极拳等相对舒缓的运动。
糖尿病的治疗
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，首要的治疗目标是降低血糖到正常范围，首要的治疗措施是饮食控制，简单的说，糖尿病首先通过减少热量等的摄入来控制血糖，其次才是辅助药物治疗，这与高血压不同，高血压主要通过药物治疗来控制，这也告诉我们，糖尿病的治疗相对比高血压更容易。
糖尿病和氢
有很多动物实验证明氢气可以降低血糖，但是目前现有的人群氢水口服研究没有提供确切的证据，所以目前同样不能说氢气可以治疗糖尿病，但是和高血压一样，很多文章证明氢气对糖尿病视网膜损伤、肾脏损伤、周围神经病变等并发症的保护作用。也可以这样讲，对于糖尿病患者来说，氢同样是一个很重要的保护伞，保护身体在血糖不够稳定或者很高的情况下不要出现严重的器官问题，比如失明、足部溃烂、肾衰竭等。
膳食纤维是各种食物中含有的、不被人体吸收的成分，前面文章已经提到过，摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。对于糖尿病来说，膳食纤维可减缓消化速度并最快速排泄胆固醇，所以可以让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。对饮食控制不良的糖尿病人来说，膳食纤维应该是日常饮食过程中必备的保健品。和氢产品一起，可以更好的减少血糖高引起的各类问题。
总结结论
糖尿病引起的并发症非常多，很多都有致命性危险，因此要强调的是，一定要尽量用饮食控制和药物把血糖控制在正常范围内，通过膳食纤维和氢水减少血糖波动，目前没有确定的氢治疗糖尿病的人群研究报告，但是氢对糖尿病有很多的辅助治疗作用。氢对糖尿病人非常重要，氢气研究者们正在开展大规模的人群研究，希望证实氢的降糖作用，我们拭目以待。（来源：保健时报，汇康氢医学）
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