11月14日是世界糖尿病日，在全世界约有4.6亿糖尿病患者，我国是糖尿病患病人数最多的国家，有1.1亿多患者。糖尿病已经成为严重影响国人身心健康的慢性非传染性疾病之一。
糖尿病
离我们真的很远吗#10秒钟
目前全球每10秒钟有一名糖尿病患者死亡。
#4~6倍
亚洲人的新陈代谢系统本来习惯于清淡简朴的饮食生活方式，随着经济发展、生活富裕，饮食习惯和生活方式的改变令亚洲人患糖尿病的危险比白种人高出4~6倍。
#12.8%
根据年中国人群糖尿病患病率的最新全国流行病学调查结果，我国糖尿病患病率为12.8%，把糖尿病和糖尿病前期人群都算上，近一半成人血糖异常！
#3岁
糖尿病发病呈现低龄化倾向，30岁以下的患者逐年增多，占到了25%。年欧洲糖尿病年会上公布了一个美国小女孩被确诊患有2型糖尿病，这是世界上最小的2型糖尿病患者，她只有3岁，体重35Kg。
糖尿病
的定义糖尿病是一组由多病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）利用缺陷所引起。
糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）
出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人
可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（mg/dl）。
糖尿病
常见的并发症01糖尿病足
糖尿病患者容易并发周围神经及微血管病变，可使痛觉纤维受损，对外来的机械损伤和温度损伤感觉迟钝或消失，天冷取暖时极易烫伤。
02糖尿病性眼病
在糖尿病患病过程中，糖尿病患者的眼睛的大部分组织都受到影响，从而产生不同程度的和不同症状的眼部病变。糖尿病所致的眼病，主要有视网膜病变、白内障和青光眼等。
03呼吸道感染
秋冬季节气温下降，是呼吸道感染的高发时期，由于糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病基础，继发感染后病情相对严重，给糖尿病患者带来重大伤害。
04糖尿病肾病
并发肾病为糖尿病的主要死因之一，长期的高血糖损伤了肾脏的血管，中晚期会伴随水肿、蛋白尿、高血压。
控制血糖
是关键致命的并发症一旦发生，药物治疗也很难逆转。所以说，危险就在每一位糖尿病患者身边！要减少并发症出现，最重要的做好初期的血糖控制。
01
少吃多餐
既要保证一天食物营养总摄入量足够，又不能一餐摄入过多。每日建议进食5-6次，这样进食有益于控制餐后血糖，以免胰岛的负担过重。午后加餐也可以用升糖指数低的水果，鸡蛋，牛奶，豆制品等对血糖影响较小的食物来补充能量。
02
低糖、无糖饮食
糖分、淀粉、脂肪含量高的的食品要少吃，因为它们都很容易转化为葡萄糖，导致血糖升高。甜品、红烧肉这类高糖、高脂肪食物坚决不能出现在餐桌上。
03
不宜饮酒
糖尿病患者要减少饮酒，中晚期患者更要坚持戒酒。酒精会抑制肝脏的糖原分解反应，使得血糖调节机制受损，血糖快速升高。过量饮酒还可能造成酒精性酮症酸中*，甚至危及性命。
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