蓝光究竟是什么？
蓝光对眼睛有什么伤害？
防蓝光镜片真的有用吗？
带着这三个疑问，我们一起走进蓝光的世界。蓝光究竟是什么？
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首先，我们所说的光是复合光，由红、橙、*、绿、青、蓝、紫色的光组成，根据波长来排列。在可见光中，红光波长最长，紫光波长最短。紫外线对人体会造成哪些伤害，几乎人人都知道。皮肤被晒红、晒黑、脱皮，这是紫外线对人体皮肤最直观的伤害。不难理解，波长越短的光线穿透力越强，伤害越大。而蓝光就排在紫外线的前面，虽然波长比紫外线稍长，但是同样会对人体造成伤害，眼睛更是首当其冲！在可见光中，nm～nm的蓝光能量仅次于紫外线，其中nm～nm的蓝紫光属于高能可见光，会透过晶状体到达视网膜，长时间接触会出现眼干、眼涩、眼睛疲劳的状态。另外，照射此类蓝光还会出现黑眼圈和眼袋。严重的则可诱发眼底病变甚至失明，对眼部健康造成一定的影响。当然，并不是所有的蓝光都是有害的。有研究表明，部分波段的蓝光，即nm～nm之间的蓝光，具有调整生物节律的作用。这个波段的蓝光帮助促进睡眠、稳定情绪、增强记忆力等，我们称之为有益蓝光。生活中，有益蓝光是必不可少的。02
蓝光对眼睛的主要伤害有哪些？
蓝光危害——损结构
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据研究统计，nm～nm波长的蓝光可加速色素上皮细胞的凋亡。色素上皮其实就是我们视网膜的感光层，上面有大量的视锥细胞和视杆细胞，这些细胞一旦凋亡，会对视网膜造成不可逆的损伤。蓝光还会导致*斑病变。人眼中的水晶体会吸收部分蓝光，渐渐混浊形成白内障。大部分的蓝光会穿透水晶体，尤其对于儿童，他们水晶体清澈，无法有效抵御蓝光，更容易产生*斑病变以及白内障。蓝光危害——视疲劳
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蓝光的波长短，因此聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视疲劳可能导致近视加深，出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响学习和工作效率。蓝光危害——影响睡眠
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蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是影响睡眠的重要激素，其已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么人们在睡前玩手机等电子设备会睡眠质量不高，甚至难以入睡。防蓝光眼镜真的可以保护眼睛吗？
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答案是肯定的。但是大家在选择防蓝光镜片时，一定要注意：镜片是否具有防蓝光检测合格报告。以依视路钻晶X4系列为例，该镜片是首个通过国家新蓝光标准的防蓝光镜片。我国在年7月首次确立并公开防蓝光镜片的标准。只有通过国家新蓝光标准、具有蓝光检测报告的镜片才称得上真正意义上的防蓝光镜片。我们向大家推荐依视路防蓝光钻晶A4和钻晶X系列镜片。上述系列镜片是真正意义上的智能防蓝光：在保留有益蓝绿光的同时，滤除有害蓝紫光。可以有效阻断波长nm～nm有害蓝光射入眼底，大幅缓解视疲劳等眼部的不适症状，有效降低眼底*斑变性的风险。当然，想要更好地预防蓝光引起的眼部问题，我们应该树立正确的认知，无论是对于自己还是孩子，都应采取正确有效的预防措施：①合理安排上网时间，培养良好的生活习惯；
②合理调整膳食结构，增强身体免疫力；
③多食选择含叶*素、多维C的食品；
④平时上网、看电视时将亮度调低；
⑤减少上网时间，尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器；
⑥多做户外运动、有效加强眼部调节。
来源：依视路编辑：Sam
排版：陈瑜投稿邮箱：jeremy.bie
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