护眼知识
天天用眼
防蓝光眼镜要不要买？
HOTHOTHOTHOTHOTHOTHOT
疫情期间，上网课，居家办公，长时间使用手机、IPad、电脑等电子产品，而我们最常接触到的蓝光与太阳光、LED灯、手机、ipad、电脑等有关系。很多朋友为了保护自己的眼睛，所以选择佩戴防蓝光眼镜，但是真的有必要吗？我们今天来认识一下什么是蓝光。
蓝光是指波长~nm的可见光，大部分蓝光来源于太阳光。蓝光分为有益蓝光和有害蓝光。有害蓝光主要在~纳米波段，是短波长和高能量的一种蓝光，可以穿透角膜和晶状体，直接到达视网膜。透明的晶状体吸收蓝光后可以引起白内障，而长时间蓝光照射可能对视网膜的色素上皮细胞产生永久性的伤害，造成视网膜组织萎缩退化，产生*斑变性等眼底疾病。
有益蓝光主要在~nm波段，主要存在于自然的太阳光中，它起到可以抑制褪黑素的分泌，调节生物钟、情绪、增强记忆力的作用。研究表明每天在户外自然光下活动能有效预防近视。有益蓝光可能起到重要作用，所以戴防蓝光眼镜预防近视是误区。
那有害蓝光呢，这些蓝光会对我们的视网膜产生伤害，但是，它是需要高强度和长时间的使用累积才会造成的，那一般情况下使用电子产品的时间一天如果没有连续超过4个小时的话，那其实防蓝光的眼镜不是非常必要的。对于老年人来讲，因为*斑区域随着年龄的增大，会有一些叶*素的丧失，还有做过白内障晶状体摘除手术的老人，失去了晶状体对有害蓝光吸收，失去了对视网膜的保护，所以建议有*斑疾病的老年人，尤其是做过白内障晶状体摘除术者需佩戴防蓝光眼镜。
因此防蓝光眼镜也并非人人适用，它不适用于视疲劳者，不建议用它对儿童近视防控，更不应该把防蓝光眼镜当作“护眼符”，认为佩戴后就可以无节制地用眼。
扫码