朱先生是一名老糖友，确诊糖尿病友8年多了，现年48岁。以往朱先生血糖控制情况一直都还可以，空腹一般在6.8~8.0mmol/L；餐后血糖在8.0mmol/L~11.0mmol/L。可是前段时间，朱先生觉得有点眼睛像有点看不清东西，有点模糊。于是，医院检查了下眼睛。医生说这是糖尿病引发的视网膜病变，朱先生很纳闷，自身血糖控制还可以啊，为什么还是会出现视网膜病变呢？
其实造成这种情况的原因有2个，如下：
1、确诊糖尿病以前，就已经有血管病变的可能
我们很多糖友其实很早以前就有糖尿病，只是因为早期的时候，没有明显症状，或者是没有及时体检，所以没能及早发现糖尿病。等到后来确诊糖尿病的时候，高血糖已经对部分微血管造成了一定的损害。
后期虽然血糖控制的较好，但是这种血管损害是不可逆的。随着时间的延长，这种眼部病变也就慢慢表现出现了。
2、糖友很难做到全天血糖控制较好
我们一般测血糖，基本上是以空腹和餐后血糖为准，这几个时间段虽然能较好的反映血糖控制情况，但这并不是说，它们控制好了，那么就一定意味着我们全天的血糖都正常。
有时候我们吃的太油腻，或者忍不住吃的甜食等等，都会造成短暂的血糖升高，对血管造成损害，而后期通过运动和药物又把血糖降下来了，再测血糖的时候，就显得较正常了。
那么我们糖友到底该如何防治眼部并发症呢？
1、每年的眼部检查
糖尿病防治指南，已经把每年的眼部检查纳入其中。体检能及时发现眼部病变，早发现早治疗，对于防治眼部疾病恶化很有帮助。
2、饮食控制
出现了糖尿病视网膜病变，饮食上要注意补充叶*素、维生素A、牛磺酸等营养元素，有助于改善病情。叶*素在天然深绿色或*色蔬果中含量比较高，比如玉米、南瓜、胡萝卜、菠菜、西蓝花、猕猴桃、橘子等。
维生素A在动物肝脏中含量很丰富，也存在于胡萝卜、辣椒、油菜等蔬菜中。而牛磺酸在海鲜中含量比较丰富，比如牡蛎、扇贝、虾等等。眼病患者可以适量多吃点这些食物。
其次，要避免做对眼睛有刺激的事，比如大量吃辛辣食物，像辣椒、洋葱、大蒜等都属于辛辣食物，眼病患者要少吃。
3、避免用眼过度
不要长时间近距离用眼，少熬夜。现在人们手机、电脑用得比较多，要注意不要长时间看电脑或手机。连续坐在电脑前的时间不宜太长，每隔40-60分钟要起身活动一下，望望远方，做做眼保健操，眨眨眼睛，以缓解眼部疲劳。电脑光线不要太刺眼，与身体的距离保持在60厘米以上。